Kan man gå ner snabbt i vikt utan att äventyra sin mentala hälsa? Svaret är ett tydligt ja.
I mer än 43 år har Nupo hjälpt människor att uppnå en hälsosammare livsstil genom vetenskapligt dokumenterade viktminskningsprodukter. Med en stark grund inom klinisk näringsforskning har Nupo utvecklat ett brett...
Under en diet sker oundvikligen vissa förändringar – eller anpassningar – i ämnesomsättningen. Den allmänna uppfattningen om förbränning – eller ämnesomsättning – stämmer inte alltid överens med verkligheten. Även under...
Sommaren närmar sig – och för många handlar det om att känna sig bekväm i sin kropp och i sitt eget tempo. Oavsett om du ska till stranden, till sommarstugan...
Dessa moderna läkemedel arbetar på olika sätt för att minska vikten och samtidigt förbättra blodsockerkontrollen. Men vad gör dessa läkemedel så viktiga för personer med typ 2-diabetes? Här undersöker vi...
I den här artikeln går vi igenom fem av de mest spridda myterna om TDR/VLCD och viktminskningsmedicin och presenterar vetenskapligt underbyggda fakta som hjälper dig att förstå sanningen bakom dessa...
Föreställ dig att du står på toppen av ditt viktminskningsberg – du har kämpat, svettats och övervunnit otaliga utmaningar för att ta dig hit. Men utsikten från toppen visar att...
Har du någonsin drömt om en viktminskningsstrategi som ger snabbare och mer effektiva resultat? Tänk på det som en genväg för att nå dina mål med mindre ansträngning.
Den här tiden på året brukar innebära att många vill börja leva hälsosammare och gå ner i vikt. För att lyckas med en hälsosam livsstil – och bli av med...
När man har uppnått en framgångsrik viktminskning med hjälp av medicinering uppstår ofta en ny utmaning: Hur kan man säkerställa att viktminskningen är hållbar när behandlingen avslutas?
Klimakteriet påverkar en betydande del av den kvinnliga befolkningen i Danmark. Enligt den danska hälsomyndigheten upplever cirka 400 000 kvinnor i Danmark klimakteriet varje år, och nästan alla kvinnor genomgår...
Många väljer viktminskningsmedicin som en enkel lösning, men är ofta inte villiga att ändra vanor eller äta hälsosamt. Fetma är en kronisk ämnesomsättningssjukdom som drabbar miljontals människor världen över och...
Viktminskningsresor kan vara fyllda med utmaningar, och en av de mest fruktade är känslan av konstant hunger. Många som strävar efter att gå ner i vikt känner till känslan av...
Total Diet Replacement (TDR), även känt som en Very Low-Calorie Diet (VLCD), är en metod för viktminskning och hälsoförbättring som har fått ökad uppmärksamhet bland forskare, vårdpersonal och individer som...
Överväger du vilken viktminskningsmetod som bäst hjälper dig att nå dina mål? Här får du en grundlig genomgång av fördelar, nackdelar och effektiviteten av Total Diet Replacement (TDR), viktminskningsläkemedel och...
I takt med att allt fler människor upplever problem med övervikt och relaterade hälsoproblem som typ 2-diabetes, blir det allt viktigare att hitta effektiva lösningar för både viktminskning och förbättring...
Total Diet Replacement (TDR), även känd som Very Low-Calorie Diet (VLCD), är ett effektivt sätt att kickstarta din viktminskningsresa, särskilt om du vill se snabba resultat och bygga upp motivation...
Sedan Wegovy lanserades i december 2022 i Danmark har 100 000 danskar använt viktminskningsmedicinen. Enligt de senaste siffrorna från den danska Hälsodataförvaltningen har exakt 100 291 danskar antingen använt eller...
I den här artikeln kommer vi att utforska de mentala fördelarna med Total Diet Replacement (TDR) och viktminskningsmediciner, och hur denna kombination kan hjälpa dig att bibehålla motivationen under hela...
Bariatrisk kirurgi, inklusive procedurer som gastrisk bypass och gastrisk sleeve, erkänns som effektiva ingrepp för behandling av svår fetma. Men operationen är bara en del av en bredare strategi för...
I en tid där fetmaepidemin växer i en alarmerande takt ser vi inte bara en ökning av relaterade sjukdomar som typ 2-diabetes, hjärt-kärlsjukdomar och metabola syndromet, utan också en dold...
Övervikt bland barn är ett växande problem världen över, och ett nytt forskningsprojekt som leds av Steno Diabetes Center Copenhagen syftar till att tackla problemet innan det uppstår.
Viktminskningsmedicin kan minska din aptit, men för att uppnå varaktiga resultat är det avgörande att fokusera på en näringsmässigt balanserad kost, även med ett lägre kaloriintag.
Med en daglig fullkostersättning på 800 kalorier har nästan en tredjedel av deltagarna upplevt remission av sin diabetes.
Vi har utforskat de många faktorer som bidrar till övervikt och fetma, och vi har sett hur även små förändringar i vår livsstil kan ha en stor inverkan på vår...
En ny dansk studie analyserade 109 individer med svår fetma, vars BMI varierade mellan 32 och 43. Alla deltagare genomförde alla faser av studien, vilket gav en solid och konsekvent...
Se hur Nupo-dieten kan integreras i bariatrisk kirurgi och dess potentiella fördelar för patienters näringsbehov och viktminskningsresultat. Som klinisk dietist med erfarenhet inom bariatrisk nutrition är jag medveten om den...
En utbredd rädsla för hunger leder till missuppfattningen att hunger är ett farligt tillstånd. Men hunger är en naturlig signal för kroppens behov av näring och kan vara en källa...
Nu är det möjligt med VLCD - den ultimata lösningen som inte bara omvandlar din kropp utan också ditt liv! Upplev en banbrytande metod för att kontrollera typ 2-diabetes med...
Att kombinera en mycket lågkaloridiet (VLCD) med semaglutidinjektioner för viktminskning erbjuder en ny väg till snabbare resultat i kampen mot övervikt. Semaglutid, en läkemedel som reglerar aptiten genom att efterlikna...
Att kämpa med sitt viktminskningsproblem kan vara en svår uppgift. Oavsett hur mycket du tränar och försöker äta hälsosamt kan det vara svårt att se resultaten som du vill se....
De kombinerade fördelarna av en komplett kostersättning, ofta känd som en VLCD, och en föreskriven medicinsk viktminskningsbehandling, skapar ett kraftfullt verktyg för de som siktar på att effektivt hantera sin vikt. VLCD initierar snabb, betydande viktminskning...
Att planera sina måltider med en veckomeny är ett effektivt sätt att se till att man äter en hälsosam och balanserad kost samtidigt som man sparar tid och pengar, men...
Det första steget till att gå ner i vikt är inte att sluta äta, utan att äta rätt och i rätt mängder, men det kan vara lättare sagt än gjort....
Hur mycket ska du äta och hur tar du reda på hur många kalorier du får i dig? Hur ska du räkna ut de kalorier du ska hålla dig till...
När du väl har nått ditt uppsatta mål med Nupo Diet är det väldigt viktigt att inte ramla in i gamla vanor. Detta är den absolut störta risken för att...
Om du vill gå ner i vikt extremt snabbt är det viktigt att du sätter dig in i hur du ska gå till väga. Utan en vägvisare kan kampen bli...
När man påbörjar en viktresa mot ett sundare liv vill man ofta se snabba resultat, och det är lätt att bli otålig. Men det gäller att ha tålamod. Med rätt...
Att gå ner i vikt kan vara en utmaning som kräver både tålamod och engagemang. Tabletter för viktminskning, kända som bantningspiller, erbjuder ett komplement till den traditionella metoden med hälsosam...
När vi diskuterar hälsa och livsstil är det ofta kalorier och hur många kalorier per dag du har behov för som nästan alltid dyker upp. Anledningen kanske du redan känner...
Många letar efter effektiva sätt att gå ner i vikt som faktiskt funkar. En välkänd metod är att byta ut sin kost mot en diet shake för viktnedgång – en...
Har du också spenderat timme efter timme på ditt gym och kanske även provat på en hel drös bantningskurer och dieter? Vill du gå ner i vikt på ett hållbart...
Det första steget till att gå ner i vikt är inte att sluta äta, utan att äta rätt och i rätt mängder, men det kan vara lättare sagt än gjort....
Det finns många fördelar med en överviktsoperation! Övervikt innebär en risk för ett flertal sjukdomar och kan också öka risken att utveckla fetma, som är en kronisk sjukdom i sig....
Varför finns det en EU-förordning om VLCD? Vi måste se till att produkterna vi sätter på marknaden lever upp till de höga standarderna inom EU. När du använder en VLCD,...
"Kolhydrater som t.ex. bröd och potatis är fettbildande" Alla kalorier är fettbildande om man intar fler än man förbränner. Detta gäller även för kalorier från kolhydrater. Men många kolhydratrika livsmedel ger så bra...
Många väljer att kombinera Nupo Diet och middag med deras familj - anledningen till detta varierar. Med detta i åtanke så behöver du vara säker på att du får ut...
Har du blivit lite äldre och bestämt dig för att gå ned några kilo, men tycker att det går lite långsammare än tidigare? Oroa dig inte, det är helt naturligt!...
De flesta känner till känslan av att vara motiverad att påbörja en livsstilsförändring. Då försvinner plötsligt motivationen och projektet verkar ohanterligt. Det är fel tidpunkt. Du är stressad. Du har...
Boosta din viktminskning med Slim Boost Slim Boost består av tre olika kosttillskott som är utformade för att bibehålla eller öka en hälsosam viktminskning. Slim Boost kommer i kapselform, speciellt utvecklad för att...
Kanske har du till och med funderat på om det skulle kunna vara något för dig? Om du är nyfiken på vad måltidsersättningar är och hur de kan användas –...
Kort sagt erbjuder Nupo’s måltidsersättningar en praktisk, välsmakande och vetenskapligt underbyggd lösning för att uppnå och bibehålla en balanserad vikt och näring. Därför kallar vi dem också "Smart Food".
När du handlar i butik eller online kan det vara svårt att välja mellan måltidsersättningar och proteinbarer. Båda har sina fördelar, men de fyller olika behov. Så vad är egentligen...
Konceptet "Smart Food" i samband med måltidsersättningar syftar på livsmedel och produkter som är utformade för att vara praktiska, näringsrika och superbekväma för en aktiv livsstil. Dessa måltidsersättningar har utvecklats...
När klimakteriet börjar är det för många kvinnor förknippat med viktökning. Anledningen är hormoner.
På Nupo tror vi att ett balanserat liv handlar om mer än att bara kontrollera din vikt – det handlar om att ge dig styrkan att må ditt bästa varje...
Att välja mellan en proteindryck eller proteinpulver över en måltidsersättning som en färdigblandad proteindryck (RTD) kan vara utmanande. Många proteindrycker annonserar högt proteininnehåll och få kalorier, vilket gör dem till...
Att försöka gå ner i vikt utan träning kan kännas som en omöjlig uppgift för många, men det finns faktiskt flera effektiva sätt att lyckas med det. Om du vill...
Måltidsersättning har blivit alltmer populärt bland människor som vill gå ner i vikt och banta. Det är ett bekvämt alternativ för den som inte har tid eller intresse av att...
I denna artikeln kan du läsa mer om hur du får precis den kropp du vill ha. Att vara nöjd med sin kropp är viktigt både för självkänslan och självförtroendet....
Är ditt mål en smalare kropp? I så fall är det en bra idé att känna till vad måltidsersättningar är för något. Det kan nämligen vara precis den hjälp du...
Påsk förknippas ofta med påskägg och choklad. Det är mysigt att göra sina egna påsksnacks, men kom ihåg att den hemmagjorda varianten inte alltid är mindre kaloririk än den köpta....
Snacks är nästan omöjliga att undvika. Vi gillar att småäta! Men vi vet också att snacking är en av de där vanorna som gör det svårt att hålla vikten. Ett...
Det är nästan oundvikligt att komma igenom december utan att göra eller äta julgodis eller snacks. Jag är inte på något sätt förespråkare för att du ska avstå från julgodis...
December bör vara den mysiga månaden där du slipper onödig stress. Många människor oroar sig i förväg över alla extra kalorier som erbjuds under denna månad. Det kan snabbt bli...
Hösten bjuder på mys inomhus. Efter att ha varit ute i regn och blåst finns det nästan inget bättre än att krypa upp i soffan med en bra bok, en...
108 kcal 1/2 Nupo One Meal + ca. 120 kcal Du behöver: 1/2 portion One Meal Pancakes. Laga 2 pannkakor. 50 gram/3 msk. skyr (eller fettfri grekisk yoghurt) per pannkaka....
120 kcal Nupo Diet + ca. 60 kcal Du behöver: 1 portion Diet Mango Vanilla 100 ml lättmjölk. 50 gram bär. Exempel: använda fryst mango och/eller ananas. Såhär gör du:...
121 kcal Nupo Diet + ca. 60 kcal Du behöver: 1 portion Diet Blueberry Raspberry Shake. 95 gram bär. Exempel: använda frysta blåbär. Såhär gör du: Följ instruktionerna på förpackningen...
121 kcal Nupo Diet + ca. 120 kcal Du behöver: 1 portion Diet Strawberry Shake. 90 gram skyr/grekisk yoghurt med smak av 6 msk. valfria bär. 25 gram bär. Exempel:...
117 kcal Nupo Diet + ca. 60 kcal Du behöver: 1 portion Diet Vegetable Soup. 1 handfull nudlar / 25 gram. Såhär gör du: Följ instruktionerna på förpackningen till produkten....
117 kcal Nupo Diet + ca. 120 kcal Du behöver: 1 portion Diet Vegetable Soup. 1,5 röd paprika / 150 gram. 1 lök / 50 gram Såhär gör du: Följ...
118 kcal Nupo Diet + ca. 180 kcal Du behöver: 1 portion Diet Tomato Soup. 1 handfull köttbullar / 45 gram. 3 handfullar grönsaker / 200 gram. - Exempel: använd spetskål...
118 kcal Nupo Diet + ca. 120 kcal Du behöver: 1 portion Diet Tomato Soup. 1 handfull nudlar / 30 gram. 2 handfullar grönsaker / 150 gram. - Exempel: Använd körsbärstomater,...
118 kcal Nupo Diet + ca. 120 kcal Du behöver: 1 portion Diet Spicy Thai Chicken Soup. 70 gram kokosmjölk. 70 gram färdigstekt kyckling. Såhär gör du: Följ instruktionerna på...
118 kcal Nupo Diet + ca. 120 kcal Du behöver: 1 portion Diet Spicy Thai Chicken Soup. 100 gram kyckling. 50 gram purjolök eller spetskål. Såhär gör du: Följ instruktionerna...
132 kcal Nupo Diet + ca. 60 kcal Du behöver: 1 portion Diet Risotto. 1 handfull räkor / 50 gram. 5 körsbärstomater / 1 handfull / 50 gram. 1 handfull...
132 kcal Nupo Diet + ca. 120 kcal Du behöver: 1 portion Diet Risotto. 1 liten näve kycklingfilé / 40 gram. 1 hel röd paprika / 100 gram. 1 liten...
29 kcal Nupo Diet + ca. 120 kcal Du behöver: 1 portion Diet Couscous. 1 liten näve kikärtor på burk / 30 gram. 1 handfull blomkål / 60 gram. Såhär...
129 kcal Nupo Diet + ca. 120 kcal Du behöver: 1 portion Diet Couscous. 1 handfull kycklingfilé / 60 gram. 2 handfullar grönsaker / 100 gram. - Exempel som används är...
129 kcal Nupo Diet + ca. 60 kcal Du behöver: 1 portion Diet Couscous. 1 handfull räkor / ca. 60 gram. 4 sparris + 5 körsbärstomater / totalt 100 gram....
127 kcal Nupo Diet + ca. 60 kcal Du behöver: 1 portion Diet Chili Sin Carne 1 liten näve mald nötfärs med högst 5-7% fett / 25 gram. 2 nävar...
127 kcal Nupo Diet + ca. 120 kcal Du behöver: 1 portion Diet Chili Sin Carne 1 liten näve kidneybönor / 30 gram. 2 stora handfullar spetskål / 130 gram....
129 kcal Nupo Diet + ca. 60 kcal Du behöver: 1 portion Diet Egg Omelette 2 handfullar keso 1,5% / 100 gram. Såhär gör du: Följ instruktionerna på förpackningen till...
129 kcal Nupo Diet + ca. 60 kcal Du behöver: 1 portion Diet Egg Omelette 2 handfullar grönsaker / 110 gram 50 gram äggvita. - Exempel: använd 1 stor handfull snackpaprika och...
129 kcal Nupo Diet + ca. 120 kcal Du behöver: 1 portion Diet Egg Omelette 5 körsbärstomater / 50 gram 3 skivor fettfri fyllning så som skinke / 45 gram...
129 kcal Nupo Diet + ca. 120 kcal Du behöver: 1 portion Diet Egg Omelette 1,5 röd paprika / 150 gram 1 liten lök / 50 gram Såhär gör du:...
122 kcal Nupo Diet + ca. 180 kcal Du behöver: 1 portion Diet Oatmeal Apple Cinnamon 1/4 mogen banan, mosad eller i skivor / 20 gram 1 liten msk jordnötssmör...
122 kcal Nupo Diet + ca. 120 kcal Du behöver: 1 portion Diet Oatmeal Apple Cinnamon 100 gram äppelmos / äppelbitar Såhär gör du: Följ instruktionerna på förpackningen till produkten....
122 kcal Nupo Diet + ca. 120 kcal Du behöver: 1 portion Diet Oatmeal Apple Cinnamon 8 mandlar / 35 gram 1 liten handfull rivet äpple / 35 gram Såhär...
I Sverige är påskluncher en tradition där familj och vänner samlas runt ett väldukat bord fyllt med klassiska rätter. För många innebär det en helg med god mat och härligt...
Sociala evenemang är en källa till glädje, gemenskap och minnen. De kan dock också vara en utmaning när du försöker upprätthålla goda vanor och känslan av välbefinnande.
Jag tror att de flesta danskar ser fram emot december, då vi gärna äter julmat vid flera tillfällen, ibland redan i november. Om du vill vara lite mer uppmärksam på...
Alla hjärtans dag är en amerikansk tradition där man vanligtvis köper choklad eller blommor till den man älskar – traditionen infaller alltid den 14 februari. Jag gillar tanken på att...
Vi är mitt i sommaren och kalendern är fylld av festligheter – från midsommar till studentfiranden, bröllop och födelsedagar. Och ja, det går att hålla fast vid en hälsosam livsstil...
För många är magen mer än ett matsmältningsorgan. Den reagerar på stress, livsstilsförändringar, vissa livsmedel – och ibland helt utan synlig orsak. Om du ofta känner dig uppsvälld, har ont...
Låt oss vara ärliga – det är något märkligt spännande med att öppna en proteinbar. Kanske är det löftet om ett skuldfritt snacks. Kanske är det känslan av att hitta...
Många förknippar snacking med något ohälsosamt – något som stör ens kostplan och leder till onödiga kalorier. Men i själva verket kan snacking vara en bra vana när det görs...
Vi känner alla igen det: den plötsliga lusten att ta något litet mellan måltiderna. Ett knaprigt bett, något sött, något salt… Men varför småäter vi? Är det bara hunger –...
Att vara förälder är något av det finaste i livet – men också bland det mest krävande. När man ska jonglera jobb, barn, relationer och hushåll hinner man sällan tänka...
Låt oss vara ärliga: salta snacks är något alldeles speciellt. Den krispiga texturen och den salta smaken gör chips, kex och liknande svåra att motstå. Men varför längtar vi så...
Påsken är full av chokladägg, sötsaker och rejäla måltider – och även om det kan vara härligt, är det lätt att tappa greppet om sina mål. Men tänk om det...
Nupo One Meal är ingen strikt diet, utan en måltidsersättning som kan ersätta 1-2 av dina dagliga huvudmål. Det är det perfekta valet för dig som vill behålla din vikt,...
Kostfiber spelar en avgörande roll för en hälsosam matsmältning, stabilt blodsocker och allmänt välbefinnande. Många människor får dock inte i sig tillräckligt med fiber genom sin dagliga kost, vilket kan...
Total kostersättning (TDR) är en populär metod för viktminskning där vanliga måltider tillfälligt ersätts med näringsmässigt balanserade produkter. Många känner till de fysiska fördelarna, men färre vet hur TDR påverkar...
Daglig motion ger en mängd fördelar för både kropp och sinne. Här är de sju största fördelarna med att träna regelbundet:
Att navigera vägen mot en hälsosammare livsstil kan vara utmanande. Många försöker gå ner i vikt eller bibehålla sin vikt, men finner det svårt att hålla resultaten över tid. Lyckligtvis...
Det finns kalorier i all mat, men är alla kalorier likadana? Är en kalori från en bit choklad samma som en kalori från en köttbit eller ett äpple?
Många människor underskattar komplexiteten i att förändra sina matvanor och livsstil. De tror att de bara kan äta nyttigare och nå sina mål. Men verkligheten är att gamla vanor är...
Protein är musklernas byggstenar och därför en viktig del av kosten. Vi använder protein för att bygga och underhålla muskler, vilket gör det viktigt att få i sig protein genom...
När dagarna blir kortare, temperaturen sjunker och vädret blir mer ostadigt, tenderar vi att bli mindre aktiva.
De extra kalorierna – de som man ofta glömmer att räkna med. Som till exempel alkohol, läsk, caffè latte och liknande. Många glömmer att flytande kalorier också ska räknas med...
I dagens snabbrörliga värld kan det vara en riktig utmaning att hålla balansen – både fysiskt och i vardagen. För män som hanterar fullspäckade scheman, försöker klämma in träningspass och...
Bränsle för Fitness och Styrka: Nupo One Meals som Smart Food för Män under Movember - och därefter. Movember handlar om mer än att bara odla mustasch – det är...
Halloween is an American tradition that is celebrated every year on 31. October. During the last decade, the Halloween tradition has spread outside of the USA and many other countries...
Att bli mamma är en livsförändrande upplevelse. För journalisten och författaren Katrine Memborg blev det också starten på en inre kamp – inte bara med vikten, utan med känslan av...
När du äter använder du faktiskt alla dina sinnen, och du kan använda små knep för att manipulera dem så att du äter mindre och hälsosammare.
Föreställ dig att du befriar dig själv från den obekväma känslan av uppblåsthet, buksvullnad och oregelbundna tarmrörelser. Dessa kapslar ger dig konkret lindring från ditt dagliga obehag.
IBS, eller överkänslig tarm, är ett funktionellt mag-tarmsyndrom som kännetecknas av varierande mag-tarmbesvär. Sjukdomen kan manifestera sig i form av smärta, uppblåsthet, förändrad avföring och obehag. Orsakerna bakom IBS är...
Choklad har något speciellt som andra livsmedel helt enkelt inte har. Choklad kommer i alla möjliga underbara smakvarianter och har många olika konsistenser. Mörk choklad innehåller en rad ämnen, flavonoider,...
Marin kollagen kommer från fisk och andra marina källor och erbjuder flera fördelar för hudens utseende, ledernas funktion och allmänna välbefinnande. Det finns främst tre typer av marin kollagen: typ...
Att äta rätt sorts kolhydrater kan vara avgörande när det kommer till att uppnå en hälsosam vikt. Kolhydrater är en viktig energikälla för kroppen, men det är också lätt att...
När du går ner i vikt är det nästan omöjligt att inte förlora en del av din muskelmassa samtidigt. Det betyder att om du äter en kalorireducerad diet eller följer...
De officiella kostråden är baserade på evidensbaserad vetenskap och är avsedda för personer som vill äta hälsosamt. Kostråden uppdateras kontinuerligt så de innehåller de senaste nyheterna från hälsovetenskapliga studier. Här...
