1200 kcal - Kombinera med mat

Vårt noggrant utformade kostschema för 1200 kalorier är skräddarsytt för att möta ditt behov och erbjuder ett varierat utbud av vitaminer, mineraler och essentiella komponenter. Det som skiljer 1200 kcal-planen från 800 kcal-planen, är inkluderingen av ytterligare 400 kalorier. I kombination med speciellt utformade recept som alla är enkla och snabba har kalorierna redan beräknats åt dig. Med välbefinnande i fokus integreras denna plan sömlöst i din dagliga rutin och främjar balans och övergripande välbefinnande.

Påbörja din resa här


  • +400 kalorier 
    av vanliga livsmedel läggs till för att ge utrymme för lite mer njutning.


  • Kostnadsfria recept
    Särskilt utformade recept som säkerställer att de extra kalorierna kommer från näringsrika källor.


  • All väsentlig näring
    En kost som förser dig med alla de väsentliga näringsämnen din kropp behöver under en dag.


  • +35 kliniska studier
    More than 35 clinical studies documenting and supporting the indisputable results.

Hur 1200 kcal-kostschemat fungerar

När du förbrukar färre kalorier än din kropp förbränner under en period kommer du att börja gå ner i vikt.

Att kombinera en VLCD (Very Low Calorie Diet) med ytterligare 400 kalorier från vanlig mat kan påverka ditt totala kaloriintag och eventuellt din viktminskningsframgång med fortfarande positiva resultat.

Det är därför viktigt att överväga de specifika detaljerna i din VLCD och vilken typ av mat du planerar att lägga till. Att lägga till ytterligare 400 kalorier från vanlig mat till en 800 kcal VLCD ökar ditt dagliga kaloriintag till totalt 1200 kcal.

Påverkan av den extra maten beror på olika faktorer såsom näringsinnehållet i maten, din ämnesomsättning och din aktivitetsnivå. För att bibehålla en näringsbalans är typen av mat du väljer att lägga till i 1200 kcal-kostschemat avgörande.

Vi har utvecklat specifika recept som säkerställer att de extra 400 kalorierna kommer från näringsrika källor istället för tomma kalorier. De inkluderar livsmedel som är rika på väsentliga näringsämnen, såsom magra proteiner, hälsosamma fetter, fullkorn, frukter och grönsaker.

Vad är Nupo Diet?

Nupo-dieten är en smakrik och näringsrik mycket lågkaloridiet (VLCD), som ibland även kallas för en total kostersättning (TDR), en sopp- och shake-diet eller en formeldiet.

Nupo VLCD är en total kostersättning som är speciellt utvecklad för att erbjuda dig en enkel, säker och effektiv diet.

  • Enkel, på grund av det stora utbudet av smaker du kan prova och eftersom du inte slösar tid, energi eller resurser på att handla, göra kostplaner, laga mat eller räkna kalorier.
  • Säker, eftersom Nupo-dieten är en evidensbaserad diet med över 35 kliniska studier som säkerställer att du får alla viktiga näringsämnen din kropp behöver.
  • Effektiv, eftersom du undviker all matavfall, varje måltid kostar mindre än en vanlig måltid och resultaten talar för sig själva.
1 2
Se alla recept

Välj dina favoritsmaker

Visa alla

Relaterade artiklar från Nupopedia

  • Viktminskning utan träning

    Gå ner i vikt utan träning - 5 effektiva metoder

    Att försöka gå ner i vikt utan träning kan kännas som en omöjlig uppgift för många, men det finns faktiskt flera effektiva sätt att lyckas med det. Om du vill...

    Gå ner i vikt utan träning - 5 effektiva metoder

    Att försöka gå ner i vikt utan träning kan kännas som en omöjlig uppgift för många, men det finns faktiskt flera effektiva sätt att lyckas med det. Om du vill...

  • Långsamma och snabba kolhydrater

    Bra kolhydrater vid viktnedgång: Hur du kan väl...

    Att äta rätt sorts kolhydrater kan vara avgörande när det kommer till att uppnå en hälsosam vikt. Kolhydrater är en viktig energikälla för kroppen, men det är också lätt att...

    Bra kolhydrater vid viktnedgång: Hur du kan väl...

    Att äta rätt sorts kolhydrater kan vara avgörande när det kommer till att uppnå en hälsosam vikt. Kolhydrater är en viktig energikälla för kroppen, men det är också lätt att...

  • Hur många kalorier per dag

    Hur många kalorier per dag?

    När vi diskuterar hälsa och livsstil är det ofta kalorier och hur många kalorier per dag du har behov för som nästan alltid dyker upp. Anledningen kanske du redan känner...

    Hur många kalorier per dag?

    När vi diskuterar hälsa och livsstil är det ofta kalorier och hur många kalorier per dag du har behov för som nästan alltid dyker upp. Anledningen kanske du redan känner...

1 3
Trustpilot