Ditt BMI visar att du är underviktig. Vi rekommenderar att du tar kontakt med din läkare för råd och vägledning kring din vikt. Många vet inte att det är ohälsosamt att vara underviktig, men för att må bra är det viktigt att du har en sund kroppsvikt.

Ditt BMI visar att du har normalvikt. Vi rekommenderar inte att du går ner i vikt eller påbörjar en bantningskur. Det bästa för dig är att fortsätta äta hälsosamt och varierat samt behålla din aktiva livsstil. Om det finns många dagar där du äter för mycket eller ohälsosamt, kan du istället prova måltidsersättningar för att behålla din vikt.

Ditt BMI visar att du är överviktig. Om ditt BMI är högre än 27 är riskerna för fetmarelaterade hälsoproblem också högre. För att bedöma din hälsa är det dock lämpligt att använda flera olika mått. Är du en kvinna med ett midjemått över 88 cm, eller en man med ett midjemått över 102 cm, har du ökad risk för livsstilssjukdomar. Det är viktigt att du inte ökar din vikt ytterligare, utan istället försöker minska din vikt. Ett bra sätt att gå ner i vikt är att prova en VLCD-diet. VLCD står för Very Low Calorie Diet och innebär att du får ett begränsat antal kalorier under en begränsad period. Nupo-dieten ger dig en snabb, säker och effektiv viktminskning, som dessutom är kliniskt bevisad.

Om ditt BMI är 30 eller högre har du möjligen en hälsofarlig övervikt. Du har ökad risk att utveckla sjukdomar som högt blodtryck, lipidstörningar, hjärt-kärlsjukdomar och typ 2-diabetes. Nupo-dieten kan hjälpa dig att uppnå en viktminskning och därmed förbättra ditt BMI. Vi rekommenderar dock att du tar kontakt med din läkare för råd och vägledning kring din vikt.