När du behandlas med GLP-1 eller nyligen har avslutat en behandling förändras aptiten ofta markant. Många upplever att de äter betydligt mindre än vanligt – och därför kan det vara en utmaning att få i sig tillräckligt med näring och protein för att behålla energi, välmående och muskelmassa.
Varför näring är så viktigt
GLP-1 dämpar aptiten och gör att du blir mätt snabbare. Det kan innebära att du hoppar över måltider eller äter mycket små portioner. Mindre mat = större risk för brist på protein, vitaminer och mineraler. När kroppen inte får det den behöver kan det på sikt påverka din energi, din träning och din viktutveckling.
Goda rekommendationer
1. Prioritera protein
Protein är avgörande för att bevara muskelmassa – särskilt när du äter mindre. Tänk proteinkällor vid varje måltid.
2. Välj kompletta måltider
Små, näringstäta måltider gör det lättare att täcka ditt behov även när aptiten är låg.
3. Ät regelbundet – även när du inte är hungrig
Små, balanserade måltider utspridda över dagen bidrar till energi och stabilitet.
4. Stöd matsmältningen med fibrer och vätska
GLP-1 kan öka risken för förstoppning, därför är fibrer och rikligt med vatten extra viktigt.
Hur Nupo kan hjälpa
Nupos kompletta måltidsersättningar One Meal är utvecklade för att ge dig protein, vitaminer, mineraler och fibrer i en portion – även när du äter mindre än vanligt.
Det gör det lättare att hålla kroppen välförsörjd både under en GLP-1-behandling och efteråt, när du vill stabilisera vikten och skapa nya, hållbara vanor.
