Verifierad av Marianne Poulsen

Certifierad Produktspecialist och kostrådgivare

När magen styr vardagen – ett nytt sätt att hantera IBS

När magen styr vardagen – ett nytt sätt att hantera IBS

För många är magen mer än ett matsmältningsorgan. Den reagerar på stress, livsstilsförändringar, vissa livsmedel – och ibland helt utan synlig orsak. Om du ofta känner dig uppsvälld, har ont i magen eller problem med toalettvanorna, kan det vara ett tecken på något som många upplever men få pratar om: IBS, eller irriterad tarm.

En dold utmaning

IBS syns inte på röntgen eller i blodprover, men påverkar hur tarmen fungerar. Symptomen kan komma och gå, vara olika från person till person – och det gör att många går länge utan hjälp.

Typiska symptom är:

  • Uppblåsthet, särskilt efter måltider

  • Kramper eller smärta som lindras efter toalettbesök

  • Växlande diarré och förstoppning

  • En känsla av oro eller tyngd i magen

IBS påverkar mer än bara kroppen – det kan begränsa vardagen och skapa oro.

Vad orsakar IBS?

Det finns inte ett enkelt svar. För vissa börjar problemen efter en infektion i magen. För andra hänger det ihop med stress, förändringar i kosten eller hormonella skiftningar. Ofta är det en kombination.

Men det viktiga är: Du är inte ensam. Och det finns sätt att få mer balans i vardagen.

Vad hjälper?

Olika strategier fungerar för olika personer, men många upplever förbättring med en helhetssyn:

  • Mild kost – som att minska vissa kolhydrater (low FODMAP)

  • Regelbunden rörelse och tydliga rutiner

  • Vila och återhämtning – som andningsövningar eller korta pauser

  • Att våga prata om det – för öppenhet gör det lättare att få stöd

Skonsam hjälp – när det behövs som mest

Nupo Care+ IBS Relief är ett medicintekniskt hjälpmedel som är utvecklat för att lindra typiska IBS-symptom som gaser, uppblåsthet och magkramper. Kapslarna verkar direkt i matsmältningskanalen och tas bara vid behov – för snabb, diskret och skonsam lindring, utan krav på livsstilsförändringar.

Tillbaka till blogg