De extra kalorierna – de som man ofta glömmer att räkna med. Som till exempel alkohol, läsk, caffè latte och liknande. Många glömmer att flytande kalorier också ska räknas med i det totala kaloriintaget, eftersom det ofta är svårare att minnas vad man druckit än vad man ätit i slutet av dagen.
Men det är viktigt att ha koll, särskilt om du försöker gå ner i vikt. Och när det gäller alkohol finns det dessutom andra skäl att veta exakt vad du har druckit.
Kan man dricka alkohol eller läsk under en Nupo-kur?
Självklart.
Du kan faktiskt konsumera de flesta drycker och livsmedel under en Nupo-kur. I slutändan handlar det om kalorier in – kalorier ut, vilket betyder att du bör hålla koll på det totala kaloriantalet. Men det är också viktigt att tänka på hur det påverkar dig, inte bara i kaloriintaget utan också på många andra sätt. Om du följer den strikta Nupo-dieten, det vill säga sex portioner om dagen och inget annat, går din kropp in i ketos, vilket påskyndar viktminskningen. Naturligtvis händer detta inte om du konsumerar andra saker också.
