Emil Holm är en 29-årig triathlet som de senaste åren har satt tydliga avtryck i sporten. Triathlon är en familjeangelägenhet: han coachas av sin pappa, en professionell simnings- och triathlontränare på Holm Coaching, och hans syster har tränat sida vid sida med honom under större delen av karriären.

2024 kvalificerade han sig till OS — en stor milstolpe. Kort därefter tog Emil segern i Ironman 70.3 Poznan i sin debut och befäste sin position som en av triathlonets stora talanger.

Emil är nu helt fokuserad på långdistanstriathlon, och de största målen för säsongen 2026 är Ironman World Championship på Hawaii samt hemmatävlingen Ironman 70.3 Helsingør.

Jag har varit fan av Nupos produkter i många år. Jag åt gärna en bar till lunch, men jag var inte bra på att hålla mig från godsaker på kvällen.

Jag började min resa med Nupo sommaren 2023 och har gått ner flera klädstorlekar sedan dess. Med Nupo är det enkelt att hålla koll på kalorierna, samtidigt som jag vet att jag får i mig rätt mängd protein och näringsämnen.

Jag kompletterar min vardag med Nupo så att jag också får ’riktig’ mat. Det är inte bara enkelt att hålla koll på — det är också lätt att ta med på språng.

Nupo utvecklas hela tiden och lanserar nya produkter med jämna mellanrum. Tröttnar man på en produkt finns det gott om andra att välja mellan.

“Jag ersätter ofta en måltid under dagen, och det hjälper mig att hålla vikten. Nupos produkter har visat sig vara helt genialiska för mig.

När jag vill gå ner lite sätter jag gärna ihop min soppa med kyckling eller ångad fisk. Nupo har verkligen lyckats utveckla sina produkter, så det finns ett stort smakutbud.”

“Jag känner att det inte är lika lätt längre.” Charlotte är 45 och har tidigare gått ner över 15 kilo genom att räkna kalorier.

En hjälp i vardagen
Charlotte använder Nupo som en hjälp i en hektisk vardag. Produkterna smakar gott och är lätta att göra — till exempel en One Meal bar till frukost eller lunch som håller kalorierna nere.

Små vanor som gör skillnad
Nupos fiberersättning använder hon också dagligen — lätt att lösa upp i ett glas vatten eller saft.

Målet: att må bra igen
“Jag ska tillbaka till där jag känner mig bekväm i min egen kropp.” Nupo hjälper henne, tillsammans med fokus på grönsaker, protein, mindre socker och rörelse.

“Under en längre period hade jag stressätit på grund av för mycket arbete, en vardag med barn och plikter samt en pappa som är allvarligt sjuk.

När Børn & Fritid hade en kampanj tillsammans med Nupo där man kunde bli testperson på ett 14-dagarsprogram anmälde jag mig. Det blev vändpunkten som fick mig tillbaka på rätt spår.

Jag blev så positivt överraskad över hur gott de många varianterna smakar, hur enkla de är att tillreda och hur bra de mättar.

Jag har fortsatt med Nupo även om testen är slut — i stort sett varje dag, antingen som ersättning för en eller flera måltider. Det är enkelt, smakar gott, och resultaten talar för sig själva.”

Jag heter Lotte och står bakom Lev det Sunde Liv, där jag delar min passion för en hälsosam och balanserad livsstil.

Som personlig tränare och kostrådgivare hjälper jag människor att hitta glädjen i att leva hälsosamt utan restriktioner. Jag älskar att ta små steg mot varaktiga resultat och visa att hälsa både kan vara roligt och enkelt.

Personligen är jag ett stort fan av Nupo, som är perfekt för en snabb och nyttig måltid på språng. Många av mina klienter använder Nupo i kombination med vanlig mat — det ger flexibilitet och en sund balans i vardagen.

Det är aldrig för sent att börja — små steg kan göra stor skillnad!

“Jag har alltid gillat produkterna från Nupo — ända sedan jag började för 10-11 år sedan.

Sedan dess har jag på och av använt One Meal-shakesen i stället för frukost, eller när jag behövde något på språng. Det är enkelt, och det fina är att det mättar riktigt bra — så jag klarar mig med bara en kvällsmåltid.

Blir jag hungrig mellan måltiderna tar jag en extra shake eller en snackbar. Med alla varianter som finns rekommenderar jag Nupo till alla.”