En Very Low-Calorie Diet (VLCD) eller Total Diet Replacement (TDR) är en diet som består av måltidsersättningar med ett mycket lågt kaloriinnehåll, vanligtvis omkring 800 kalorier per dag.

Denna typ av diet är evidensbaserad, fungerar som en komplett måltidsersättning under en period och innehåller alla nödvändiga näringsämnen. Dieten är utvecklad av läkare och rekommenderas av kliniska dietister.

En Low Calorie Diet (LCD) är en diet som minskar det dagliga kaloriintaget, men i mindre omfattning än en VLCD. LCD innebär en välbalanserad kost, som måltidsersättningar istället för fullmåltidsersättning, som hjälper till att sänka kaloriintaget och fokuserar på näringsrika och hälsosamma måltider.

Denna typ av diet används ofta för både viktminskning och viktkontroll.

Viktminskningsmedicin efterliknar tarmhormonet GLP-1, som ökar vår mättnadskänsla och sänker vårt blodsocker.

Viktminskningsmedicin sprutas in under huden med en liten tunn nål, och som resultat känner du dig mer mätt och får mindre lust att äta.

Tirzepatid och Semaglutid är båda GLP-1 läkemedel, men de skiljer sig åt i deras verkningssätt:

Effekt: Studier har visat att båda läkemedlen främjar viktminskning effektivt.

En studie publicerad i The New England Journal of Medicine 2021 visade att tirzepatid resulterade i större viktminskning och bättre glykemisk kontroll än semaglutid hos personer med typ 2-diabetes.

Säkerhet: Båda läkemedlen har en bra säkerhetsprofil, men individuella reaktioner kan variera. Det är viktigt med en bedömning från en vårdgivare för att väga potentiella risker och fördelar baserat på individens sjukdomshistoria.

Biverkningar: De vanligaste biverkningarna för båda läkemedlen är gastrointestinalsymtom som illamående, kräkningar och diarré, som ofta avtar med tiden.

Sällsynta men allvarliga biverkningar som pankreatit och sköldkörteltumörer har rapporterats, muskelförlust och regelbundet övervakning rekommenderas.

Dessutom har studier också visat att det finns stor sannolikhet för viktökning när medicinen stoppas.

Nupo-produkter kan enkelt integreras i din rutin för att stödja hungerhantering och skapa struktur i dina måltider.

De kan användas för:
Fullmåltidsersättning
Återintroduktion av vanlig kost
Viktunderhåll

Nupo-produkter fungerar som ett effektivt verktyg för att stödja dig genom din viktminskningsresa.

De kan användas både i början med viktminskningsmedicin och efter avslutad behandling för att hjälpa dig att behålla dina resultat.

När du använder viktminskningsmedicin minskar din aptit, vilket kan leda till att du ofta glömmer att äta.

Detta kan orsaka näringsbrist, muskelförlust och biverkningar från medicinen. För att undvika detta är det viktigt att säkerställa att din kropp får de nödvändiga näringsämnena och proteinerna.

Nupo-produkter är designade för att leverera en balanserad mängd protein, fibrer och andra essentiella näringsämnen, som håller dig mätt och hjälper till att förhindra oplanerade, kaloririka måltider.

Deras portionskontrollerade måltidsersättningar gör det lättare att hålla koll på ditt intag och stödjer portionkontroll.

Nupo erbjuder flexibla, hälsosamma måltider som säkerställer att du får de essentiella vitaminer och mineraler din kropp behöver. De fungerar som balanserade, lågkalorialternativ som hjälper till att undvika överflödiga kalorier och upprätthåller korrekt näring.
Vi rekommenderar att börja med Nupo Diet (fullmåltidsersättning) och senare komplettera med Nupo One Meal (måltidsersättning) för att upprätthålla en hälsosam och välbalanserad kost.

Om du upptäcker att din vikt börjar stiga igen är det viktigt att agera snabbt för att behålla kontrollen.

En effektiv lösning är att återintroducera eller komplettera din kost med fullmåltidsersättning eller måltidsersättningsprodukter.

Dessa produkter hjälper dig att säkerställa ett balanserat näringsintag och bidrar till portionkontroll, vilket kan förhindra ytterligare viktökning.

Börja med att utvärdera dina nuvarande matvanor och identifiera eventuella oplanerade, kaloririka måltider som kan vara orsaken till viktökningen.

Genom att ersätta några av dessa måltider med Nupo One Meal måltidsersättningar kan du minska kaloriintaget samtidigt som du får de nödvändiga näringsämnena.

Om du behöver en större justering kan du överväga att återgå till en period med fullmåltidsersättning för att kickstarta din viktminskning och återfå balansen.

Detta kommer att hjälpa dig att effektivt minska kaloriintaget och kontrollera din vikt.

Kom ihåg att ett dietistprogram tillsammans med Nupo-produkter kan öka medvetenheten om dina matvanor, vilket är nyckeln till att bibehålla dina resultat och förhindra viktökning.

Mycket viktigt, motion är avgörande för att behålla viktminskningen efter användning av viktminskningsmedicin.

Nupo-produkter kan stödja dina näringsbehov, eftersom de är rika på protein och designade för att hålla dig mätt, vilket ger energi för träning och hjälper till att förhindra muskelförlust.

Genom att integrera både styrketräning och konditionsträning i din rutin kan du ytterligare bibehålla din förbränning.

Nupos LCD-måltidsersättningar är en praktisk lösning, särskilt när du är på språng, och de innehåller proteiner, fibrer, vitaminer och mineraler för att säkerställa en balanserad näring.

Det kan vara ett alternativ, men det är värt att överväga Nupo som ett stödjande verktyg först.

Att använda Nupo Diet eller One Meal under en period kan hjälpa dig att återfå kontrollen över ditt kaloriintag innan du överväger att återuppta medicin.

Det är dock viktigt att alltid rådgöra med din läkare eller dietist för att hitta den bästa lösningen för din situation.

Viktunderhållsfasen är vanligtvis en livslång process. Nupo har ett stort utbud av måltidsersättningar och snacks som är flexibla och kan ingå i dina dagliga matvanor på lång sikt.

Dessa produkter gör det enklare att kontrollera kaloriintaget och ger samtidigt både variation och bekvämlighet.

Det är möjligt att uppleva hunger och begär efter att ha slutat med viktminskningsmedicin, men Nupo Diet och måltidsersättningar kan vara ett stöd för att hantera detta.

Produkter från Nupo är designade för att vara rika på protein och fiber, vilket kan hjälpa till att hålla mättnadskänslan längre och därmed göra det lättare att kontrollera hunger och begär.

Genom att integrera Nupo-produkter i din dagliga rutin kan du uppnå en bättre balans i dina måltider, kaloriintag och hålla koll på portionsstorlekarna.

För att stödja din mentala hälsa under viktunderhåll kan det hjälpa att minska stressen kring måltidsplanering med praktiska lösningar från Nupo.

Nupos måltider och snacks gör det enklare att spara tid och minska beslutsutmattning, vilket är särskilt användbart när du har mycket att göra eller känner dig pressad. Mindre tid som läggs på måltidsförberedelse ger möjlighet till en mer balanserad inställning till ätande.

Var positiv och överväg att delta i våra Facebook-grupper, där du kan hitta stöd och inspiration från andra som är på samma resa. Dessutom kan du söka råd från en dietist för att få personlig kostvägledning.

Genom att integrera Nupo-produkter i din kost får du praktiska och balanserade måltidsalternativ som hjälper dig att kontrollera kaloriintaget och uppfylla dina näringsbehov.

Denna struktur, kombinerad med rätt livsstilsjusteringar, kan göra viktunderhåll mer uppnåeligt.