När du följer en kalorikontrollerad diet är det viktigt att välja träningsformer som passar ditt kaloriintag och energinivå. Vi rekommenderar att du börjar lugnt med aktiviteter som promenader, lätt styrketräning eller yoga och ökar intensiteten när du känner dig redo.

Genom att balansera en hälsosam kost med regelbunden träning kommer du inte bara att se resultat snabbare, utan också uppleva en större känsla av välbefinnande. Kom ihåg att transformation handlar om att hitta rätt balans för dig!

När du följer en lågkaloridiet är det viktigt att träna med eftertanke. Se till att lyssna på kroppens signaler, ta pauser och justera intensiteten på din träning så att den passar din energinivå.