Boost din kostplan: Träning ger resultat!

Oavsett din plan maximerar träning dina resultat och stärker din hälsa. Kombinationen av kost och träning ger effektiv viktminskning och ökat välbefinnande.

Varför ska jag träna?

  • Bränn extra kalorier
  • Behåll din muskelmassa
  • Öka din energinivå
  • Få bättre välmående
  • Lev ett hälsosamt och aktivt liv

Få en starkare start: Träning är kanske lättare att börja med än du tror!

One Meal = Smart mat för din träning

Vill du ha energi till träningen – utan att lägga tid på matplanering och matlådor?

Nupo One Meal är smart mat: komplett näring på språng, med cirka 200 kcal, rik på protein, fibrer och viktiga vitaminer och mineraler.

Perfekt före eller efter träning – och enkel att ta med i väskan.

Ingen förberedelse, inget krångel – bara en balanserad måltid som passar din aktiva livsstil.

One Meal gör det lättare att hålla tempot – och hålla i gång.

Kom igång nu – få 20 % rabatt på din första box.

Fördelar med One Meal

Förstärk dina resultat – med rörelse som passar dig

Vi rekommenderar daglig aktivitet som en naturlig del av din resa. Ta del av våra enkla träningsrekommendationer – anpassade till din kostplan och lätta att justera efter din nivå.

  • 800 Kcal

    800 kcal per dag med Nupo Diet.


    • 10.000 steg varje dag.

  • 1200 Kcal

    800 kcal Nupo Diet + 400 kcal från recept.

    • 10.000 steg varje dag.
    • 2 högintensiva pass på minst 20 minuter vardera.

  • 1500 Kcal

    800 kcal Nupo Diet + 700 kcal från recept.

    • 10.000 steg varje dag.
    • 3-4 högintensiva pass på minst 20 minuter vardera.

Träna på dina villkor – hemma och när det passar dig

Ingen restid, ingen väntetid – bara effektiv träning i din egen trygga miljö.

Kom i form hemma: Se vår video med enkla övningar utan redskap!

Träna hemma: Prova vår video med effektiv medelintensiv träning utan redskap!

Kom i form hemma: Se vår video med enkla övningar utan redskap!

Uppgradera med kettlebells: Använd den här videon för att träna hemma!

Viktiga punkter att komma ihåg

  • Anpassad träning för din diet


    När du följer en kalorikontrollerad diet är det viktigt att välja träningsformer som passar ditt kaloriintag och energinivå. Vi rekommenderar att du börjar lugnt med aktiviteter som promenader, lätt styrketräning eller yoga och ökar intensiteten när du känner dig redo.

  • Planera din viktminskning med balans


    Genom att balansera en hälsosam kost med regelbunden träning kommer du inte bara att se resultat snabbare, utan också uppleva en större känsla av välbefinnande. Kom ihåg att transformation handlar om att hitta rätt balans för dig!

  • Lyssna på din kropp


    När du följer en lågkaloridiet är det viktigt att träna med eftertanke. Se till att lyssna på kroppens signaler, ta pauser och justera intensiteten på din träning så att den passar din energinivå.

1 3

Vi följer Folkhälsomyndighetens rekommendationer om fysisk aktivitet, eftersom det främjar hälsan och förebygger många sjukdomar. Därför följer vi dessa riktlinjer och ger följande rekommendationer.

Hur använder andra One Meals?

  • Julius

    Olympisk deltagare Tokyo 2020 | Fyrfaldig världsmästare


    "Alltid på språng? Jag vet precis hur det är. Därför har jag alltid en One Meal Bar nära till hands – perfekt för hektiska dagar utan tid för paus. Inga missade måltider, inga problem."

  • Camilla

    Brand Manager


    "De är alltid mitt förstahandsval när jag är på språng eller bara vill ha ett bättre alternativ i väskan – det är enkelt med alla smaker, och One Meals hjälper mig att hålla koll på kalorierna!"

  • Dominik

    Marknadsföringsmedarbetare


    "Jag älskar hur enkelt det är med en Nupo One Meal – oavsett om det är en bar eller en shake. Jag tar ofta en till lunch och unnar mig lite mer snacks på kvällen."
Button label

Hitta all Smart Food här

Visa alla
Trustpilot

Läs mer om träning

1 3