"Precis som många andra har jag kämpat med jojo-vikt i flera decennier. Nu har jag nått en ålder där övervikten började få verkliga konsekvenser – och jag var kraftigt överviktig.
När jag vägde som mest vägde jag 133 kg, och jag är 180 cm lång. Jag led av sömnapné och sov med en CPAP-maskin.
Till en början gick jag ner 12 kg genom en kombination av Nupo och vanlig, balanserad mat. Det fortsatte fram till januari 2025, då jag började följa Nupos VLCD-program på 800 kcal per dag. Jag följde programmet i 20 veckor med väldigt lite extra mat. Med det menar jag att jag kanske råkade äta något fast ungefär en gång i månaden.
Sedan dess har jag gått ner ytterligare 30 kg och väger nu 90 kg. Mitt mål är 80 kg.
I början använde jag en variation av produkter – havregröt, soppor och måltider – men till slut gick jag över till **enbart shakes** eftersom de är så otroligt enkla. Jag får erkänna att jag är lite lat.
All denna viktminskning skedde utan träning. Men nu har jag nått en punkt där fysisk aktivitet har blivit en naturlig del av min vardag. Jag promenerar varje dag och springer tre gånger i veckan.
Min sömnapné är borta. Jag snarkar inte längre och jag känner mig helt enkelt mycket bättre.
Kläder – ja, det är nästan mitt största problem nu! Allt jag äger är alldeles för stort. Jag har gått från midjestorlek 42 till 34. Pikétröjor brukade vara 3–4XL, och nu ligger jag – beroende på märke – på XL eller 2XL."
